6 Tipps, wie der Einstieg ins Langlaufen mit Kindern gelingt
Kategorien Familie, Schwyz, Ski / Snowboard
Langlaufen mit Kindern ist ein guter Familiensport und eine schöne Möglichkeit, gemeinsam die Natur zu geniessen. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie der Einstieg ins Langlaufen gelingt – ohne Stress und mit viel Spass. Dafür habe ich Erich Schönbächler getroffen, den kreativen Kopf hinter der Erlebnisloipe Bolzli in Einsiedeln. Er ist Langlauflehrer und war neun Jahre im Schweizer Biathlon-Nationalkader.

Warum Langlaufen mit Kindern?
Starten wir mit drei Gründen, warum Langlaufen der perfekte Wintersport für die ganze Familie ist:
- Günstig: Für 160 Franken steht dir ein Loipennetz mit 5500 Kilometern in der ganzen Schweiz offen. 10 Franken pro Person kostet das Tages-Ticket für die Loipen Bolzberg und Trachslau in Einsiedeln, und Kinder bis 16 Jahre laufen kostenlos.
- Gesund: Langlaufen fördert die Bewegungsfreude der Kinder und aktiviert gleichzeitig sämtliche Muskelgruppen.
- Spass: Die Erlebnisloipe Bolzli in Einsiedeln ist speziell für Kinder gestaltet. Der langlaufbegeisterte Hase Bolzli führt durch eine Zwei-Kilometer-Runde und animiert an neun Posten zum Mitmachen. Zudem gibt es einen Funparcours.

Tipp 1: Im richtigen Alter starten
Erich Schönbächler, Langläufer seit frühester Kindheit, empfiehlt den Einstieg mit rund sechs Jahren. Ab diesem Alter sind Kinder motorisch bereit, schnelle Fortschritte zu machen, und haben Freude daran, Neues zu lernen.

Tipp 2: Die Loipe sorgfältig auswählen
Für den Anfang sollte die Loipe möglichst flach sein. Die Motivation weckst du besonders gut, wenn du deine Kinder spielerisch ans Langlaufen heranführst. Auf der Erlebnisloipe Bolzli begegnet ihr dem Hasen Bolzli aus dem Bolzbergwald. Er liebt das Langlaufen. An jeder Station könnt ihr nachlesen, was er gern macht, und es dann selbst ausprobieren. Zum Beispiel durch den Stangenwald fahren, und nebenbei lernen, die Ski zu führen.

Tipp 3: Das Material mieten statt kaufen
Schuhe, Ski und Stöcke empfiehlt Erich Schönbächler anfänglich zu mieten. So kannst du ohne grosse Investitionen und ohne Druck schauen, ob Langlaufen Begeisterung in deinem Kind entfacht. Die Mietstation der Langlaufloipe Bolzberg-Trachslau befindet sich gleich neben der Erlebnisloipe Bolzli. Am besten du reservierst online im Voraus.

Tipp 4: Einen guten Rahmen schaffen
Kinder möchten Spass haben. Plane daher lieber kürzere Einheiten ein – etwa eine Stunde auf der Loipe. Gönne ihnen danach spielerische Erfahrungen im Funparcours. Dort können sie in ihrem eigenen Tempo Dinge wie eine Wellenabfahrt ausprobieren. Du kannst in dieser Zeit im Snow Beach Beizli mit Blick auf den Parcours entspannen oder selbst trainieren.

Tipp 5: Einen Kurs besuchen
Der klassische Langlaufstil orientiert sich an der Gehbewegung, so haben Kinder schnell ein Erfolgserlebnis. Um leichtfüssig und elegant durch die Landschaft zu gleiten, braucht es allerdings die richtige Technik. Deshalb empfiehlt Erich Schönbächler auch für Kinder im ersten Langlaufwinter einen Kurs. Bei der Langlaufschule Bolzberg-Trachslau werden regelmässig Kinderkurse online ausgeschrieben. Alternativ könnt ihr als Familie eine Privatlektion buchen.

Tipp 6: Sich selbst zurücknehmen
Dein Ehrgeiz gehört dir. Langlaufen mit Kindern ist kein Wettkampf. Lass deine Kinder selbst entdecken. Mit einer spielerischen Herangehensweise bleiben Spass und Motivation erhalten.

Für die Erwachsenen
Im Gebiet Bolzberg-Trachslau finden auch Eltern auf 21 Kilometern langlaufsportliche Herausforderungen.
- Trachslau-Loipe: Flach. Mit dem Restaurant in der Halbzeit etwas für Genussläuferinnen und Genussläufer.
- Bolzberg-Loipe: Hügelig. Für die sportliche Herausforderung.
- Nachtloipe: Für Ambitionierte, die kein Training verpassen möchten.
Mit diesen Tipps von Erich Schönbächler entdeckt ihr gemeinsam die Freude am Langlaufen und die Einsiedler Winterlandschaft. Startet jetzt euer Langlauf-Abenteuer.
